ORUÇ ÖNCESİ VE SONRASI…

Karadeniz EreÄŸli’de Diyetisyen Alara YeÅŸilbaÅŸ, “iftara doÄŸru kan ÅŸekerimizin iyice düşmesi bununla birlikte yapılan yanlış yemek tercihleri de aynı zaman da kilo alımı ile sonuçlanacaktır” dedi.
Ereğli FM köşe yazarlarından beslenme uzmanı Alara Yeşilbaş, yeni yazısında Ramazan ayından oruçla geçen zamanın öncesi ve sonrası yapılaması gerekenleri anlattı.

*Yazarın yazısından alıntıdır:

 

“Metabolizmamız açlık durumunda yavaÅŸlamaya baÅŸlar. Ve oruç tutarken kendimizi yorgun hissettiÄŸimiz için günlük hareketimizi minumum seviyeye indiririz. Bu da kiÅŸilerde kilo alımı ile sonuçlanır. Aynı zaman da iftara doÄŸru kan ÅŸekerimizin iyice düşmesi bununla birlikte yapılan yanlış yemek tercihleri de aynı zaman da kilo alımı ile sonuçlanacaktır.”

 

*Yazarın yazısının tamamını okumak için aÅŸağıda verilen linki ziyaret edebilirsiniz…
 

https://ereglifm.com.tr/yazi/ramazanda-beslenme/103