Çikolata Beyne ve Hafızaya Faydalı

Bilim insanlarına göre çikolata, zekâ ve beyin geliÅŸimine katkıda bulunuyor ve belleÄŸi güçlendiriyor.

Indepenent gazetesinde yer alan haberde yer alan çikolatanın faydaları, 1970’lerde psikolog Merrill Elias’ın yaptığı araÅŸtırmaya dayandırılıyor.

Psikolog Elias, bundan yaklaşık 40 yıl önce, insanların kan basıncıyla beyin performansı arasındaki iliÅŸkiyi anlayabilmek için New York’ta 1000’den fazla kiÅŸinin biliÅŸsel yeteneklerini inceledi.

Yıllar boyu süren araştırmaları kardiovasküler risk faktörlerine genişletti. Araştırmanın sonlarına doğru da katılımcılara beslenme şekillerine ilişkin sorular sormaya başladılar.

Elias araştırma sonuçlarına ilişkin "Haftada en az bir defa çikolata yiyen insanların bilişsel olarak daha iyi bir performans sergileme eğiliminde olduklarını gördük" dedi.

Çikoltala Sivilce Yapar Mı?

South Australia Ãœniversitesi beslenme uzmanı Georgina Crichton’ın analiziyle geçen hafta yayımlanan bulgular, çikolatanın beyin ve davranışlara olan etkisini ortaya koyan nadir araÅŸtırmalardan.

Ä°lk analizde Crichton, Elias ve Lüksemburg SaÄŸlık Enstitüsü’nden epidomoloji uzmanı Ala’a Alkerwi, katılımcıların geçtiÄŸi test sonuçlarının ortalamasını deÄŸerlendirip haftada en az bir çikolata yiyenlerde, yemeyenlere kıyasla ’kognitif performans ile çikolata tüketimi arasında olumlu bir baÄŸlantı olduÄŸunu’ ortaya koydu.

’BelleÄŸe Hatırlamaya Yardımcı’

Uzmanlar, çikolata yemenin "görsel uzamsal hafızayı ve zekayı, çalışma belleğini, tarama ve izlemeyi, soyut akıl yürütmeyi ve minimental durum muayenesini" geliştirdiğini söyledi.

Crishton, bu bilimsel ifadelerin günlük yaşama yansımasıyla ilgili de "örneğin telefon numarasını veya alışveriş listesini hatırlamaya, ya da araba sürerken konuşmak gibi aynı anda iki iş yapmaya yardımcı oluyor" dedi.

İkinci analizde araştırmacılar çikolata tüketiminin, bilişsel yeteneği öngörüp göremediği veya beyin performansları diğerlerine kıyasla daha iyi olmasına etki edip etmediğini inceledi.

Elias, bilişsel yetenekse çikolata tüketimi arasında bağ kurulduğuna işaret ettiğini ancak tam olarak nasıl olduğunu söyleyemediklerini belirtti.

Çikoltala Düşkünleri Eşlerine Yalan Söylüyor

Uzmanlar kakaonun içindeki mikro besin elementlerinin beyne faydası olduÄŸunu biliyordu. 2011’de yapılan bir araÅŸtırmada da ’psikolojik sürece de olumlu etkisi olduÄŸunu’ ortaya koydu.

Araştırmacılar, bu besini tüketmenin kan akışını beyne doğru hızlandırdığını düşünüyor dolayısıyla bunun da bir takım beyin fonksiyonlarını geliştirdiğine inanıyor.

Çikolatada bulunan metilksantin maddesinin de konsantrasyon seviyesi dahil vücutta farklı fonksiyonlara etki ettiği biliniyor.

Psikolog Elias "Sanırım, kendimizi suçlu hissetmeden küçük miktarlarda çikolata yiyebiliriz, tabi bunu sağlıklı bir beslenmenin yerine koymadığımız sürece" diyor.

Araştırma henüz bitmedi. Elias, "Bitter çikolata ve daha hafif çikolatayı ayrı ayrı incelemedik. Bu inceleme bize olan bitenle ilgili daha fazla bilgi verebilir" diyor ve katılımcılara ilişkin de şunları söylüyor:

"Bir de biz yalnızca, ya daha önce hiç çikolata yememiş olanları ya da çok nadir, haftada, ayda bir yiyenleri inceledik. Onlarca çikolata yiyenlere ne olduğunu da görmek isterim."

BBC