Hamilelikte mide bulantısı ve kusmayı azaltacak öneriler!.

Ä°HA’nın haberine göre, Kadın Hastalıkları DoÄŸum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, “Küçük miktarlarda sık sık beslenin, yaÄŸlı ve baharatlı gıdalardan uzak durun. 2 saatte bir küçük öğünlerle beslenmeye çalışın, böylece asla aç kalmazsınız. Son küçük öğün gece yatmadan olmalı ki sabah uyandığınızda mideniz bulanmasın. Yiyecekleri yavaÅŸ ve iyi çiÄŸneyin. Kuru ve soÄŸuk gıdalar tüketin (kraker vb) Sıvı tüketimi öğün aralarında olsun. Limonata bulantınızı azaltacaktır. Alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Kokulardan uzak durun, mümkünse yemek yapmayın” dedi.

“KIZARMIÅž, YAÄžLI YÄ°YECEKLER YEMEYÄ°N”

Kızarmış ve yaÄŸlı yiyeceklerin mide bulantısını tetiklediÄŸini ifade eden Op.Dr. Görgen, “ Yemek sonrası uzanırsanız, başınız yüksek olsun. Bulantı ve kusmayı provoke edecek güçlü kokulardan, sıcaktan ve gürültüden uzak durun. Dışarı çıkın ve temiz hava alın. Sıvı kaybını, B vitamini takviyesi ve elektrolit dengesini düzeltin. Zencefilin olumlu etkisi vardır, deneyebilirsiniz. Elektrik uyarılı bileklikler ve akupunkturun etkinliÄŸi şüphelidir. B6 vitamini yıllardır tedavide kullanılmaktadır” açıklamalarında bulundu.

“BULANTI VE KUSMANIN NEDENÄ° TAM OLARAK BÄ°LÄ°NMÄ°YOR”

Sabah bulantılarının gebeliÄŸin erken dönemlerinde baÅŸladığını kaydeden Op.Dr. Görgen, “Oldukça yaygın bir ÅŸikayet olduÄŸu için sıklıkla hekimler tarafından çok önemsenmez. Bazen de anne adayları, tedavide kullanılan ilaçların güvenirliÄŸinden endiÅŸe duyduklarından, tedaviyi reddeder. Oysa bulantı ve kusmalar baÅŸladıktan sonra belirtileri kontrol etmek güçleÅŸir. Erken dönemde uygulanan tedavi daha ciddi komplikasyonların ortaya çıkışını (hastanede yatmak gibi) önleyebilir. Hafif olgularda diyet ve yaÅŸam tarzını deÄŸiÅŸtirerek çözüm bulmak mümkündür, daha ciddi vakalarda ise etkili ve güvenilir tedavi seçenekleri bulunabilir. Maalesef kesin nedeni bilinmemektedir ama hormonal durum, gebeliÄŸe adaptasyon ve psikolojik yatkınlık olası nedenler arasındadır. Mol gebeliÄŸi veya çoÄŸul gebelik gibi plasenta hacminin arttığı durumlarda bulantı-kusma oldukça sık görülür” diye konuÅŸtu.

Op. Dr. Betül Görgen, “Belirtilerin ÅŸiddeti kiÅŸiden kiÅŸiye deÄŸiÅŸmekle beraber, 9. haftada en üst seviyeye ulaşır. Erken tedavi ve diyetteki düzenleme belirtilerin ilk 3 ayın sonuna doÄŸru azalmasını saÄŸlar. Nadiren 20. haftaya kadar devam edebilir. Bazen gebeliklerin bir kısmında (yüzde 3 ila 0,3 kadarında) durum gittikçe ÅŸiddetlenir ve bu süreç uzar. Gebeliklerin yalnızca yüzde 25’inde bulantıya rastlanmaz” ifadelerini kaydetti.