UZMAN DİYETİSYENDEN TAVSİYELER

Ereğli FM ‘de yayınlanan “Arzu İle Devri Alem” programının canlı yayın konuğu olan Uzman Diyetisyen Deniz Özsan,  bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalar ve sağlıklı beslenme üzerine soruları yanıtladı.

“Domuz gribine besinlerle savaş açın” diyen Özsan, hastalıktan korunmak için en önemli şartın kişisel hijyen olduğunu söyledi. “Eller sık sık yıkanmalı, kalabalık ortamlardan uzak durulmalı ve selamlaşırken öpüşmek ve tokalaşmaktan kaçınılmalı” diyen Özsan, bazı besinleri tüketmenin de önemine vurgu yaptı.

Özsan, “Yoğurt veya kefir, sarımsak  tüketmek, günde 2 fincan yeşil çay içmek,sebze ve meyve tüketimi ile günlük protein alımını yeterli düzeyde tutmak sağlık açısından son derece önemli” dedi.