ORUÇ ÖNCESİ VE SONRASI…

Karadeniz Ereğli’de Diyetisyen Alara Yeşilbaş, “iftara doğru kan şekerimizin iyice düşmesi bununla birlikte yapılan yanlış yemek tercihleri de aynı zaman da kilo alımı ile sonuçlanacaktır” dedi.
Ereğli FM köşe yazarlarından beslenme uzmanı Alara Yeşilbaş, yeni yazısında Ramazan ayından oruçla geçen zamanın öncesi ve sonrası yapılaması gerekenleri anlattı.

*Yazarın yazısından alıntıdır:

 

“Metabolizmamız açlık durumunda yavaşlamaya başlar. Ve oruç tutarken kendimizi yorgun hissettiğimiz için günlük hareketimizi minumum seviyeye indiririz. Bu da kişilerde kilo alımı ile sonuçlanır. Aynı zaman da iftara doğru kan şekerimizin iyice düşmesi bununla birlikte yapılan yanlış yemek tercihleri de aynı zaman da kilo alımı ile sonuçlanacaktır.”

 

*Yazarın yazısının tamamını okumak için aşağıda verilen linki ziyaret edebilirsiniz…
 

https://ereglifm.com.tr/yazi/ramazanda-beslenme/103