DEPRESYONDA OLABİLİRSİNİZ!..

Depresyon kişinin mutlu olma ve hayattan zevk alma yetisini geçici olarak kaybettiği, duygu durumu, düşünceleri, bedeni ve zihni hastalandıran bir psikiyatrik bozukluk olarak tanımlanmaktadır.Fakat her çökkünlük hali depresyon değildir. Depresyon diyebilmek için belirtilerin her gün ya da son iki haftadır devam etmesi gerekir.

DEPRESYONUN BELÄ°RTÄ°LERÄ° NELERDÄ°R?

1 - UMUTSUZ, DEĞERSİZ YA DA ÇARESİZ HİSSETMEK

Depresyondaki bir insan her şeyin kötü gittiğini düşünür ve problemler ortaya çıktığında suçu kendine yükler. Şiddetli bir depresyonun en yaygın belirtisi budur. Orta düzey depresyonda bu belirti daha nadir görülür. Yani olayların pozitif taraflarını görememe, olaylarda ve seçimlerde kontrole sahip olmadığını hissetme, geçmişteki hataları hatırlayıp kendini suçlama gibi durumlar depresyon belirtileridir.

2 - HAYATIN YAŞAMAYA DEĞER OLMADIĞI DÜŞÜNCESİ

Renkli bir sosyal yaÅŸantınız, iyi iliÅŸkileriniz ve baÅŸarılı bir iÅŸiniz olabilir ancak depresyondaysanız bunların hayatınıza deÄŸer kattığını görmeden yaÅŸamanın bir anlamı olmadığı düşünebilirsiniz. 

3 - ÇOK UYUMAK YA DA YETERİNCE UYUYAMAMAK

Düzensiz uyku ve depresyon yakından ilgilidir. Depresyon bazı kişilerde uyuyamamaya, bazılarında ise tam tersine sürekli uyuma isteğine yol açar.Bu durumun işaretleri,uyku düzeninin kaybolması, çok geç kalkmak ya da alışılmadık derecede erken kalkmak, zamanında uyanamamak, uykuyu alamamak, dinlenmemiş hissetmek olabilir.

4 - ENDÄ°ÅžE, KORKU

Depresyondaki kiÅŸi endiÅŸelidir ve çok kolay kaygılanır. Ya­kınlarının başına kötü bir ÅŸey geleceÄŸinden korkar, depremden korkar, yola giden eÅŸinin kaza geçireceÄŸinden korkar, çocukları­nın merdivenden düşeceÄŸinden korkar, depremden korkar, has­talıktan korkar, ölümden korkar, cehennemden korkar, vb. Aklı hep kötü ihtimallerle doludur. Felaket senaryoları yazar durur.

5 -  GERGÄ°NLÄ°K VE HAREKETLÄ°LÄ°K

Depresyondaki insan için, her şey büyür. Küçük değişiklikler ya da rahatsızlıklar çakıl taşları gibi değil, kocaman sınırlar gibi görünür. Bunların normal yaşamını ciddi şekilde etkileyeceğini düşünür.Bundan dolayı Depresyondaki bazı insanlar aşırı uçta davranışlar sergilerken, bazıları da tam tersine çok durgun olurlar.

6 - Ã–LÃœM VE Ä°NTÄ°HAR DÜŞÜNCELERÄ°

Depresyon geçiren kiÅŸi intiharı düşünmese bile aklına sık sık ölüm gelir. Bazıları intiharı düşünmezler, ama "KeÅŸke öl­müş olsaydım" derler. "Dini inançlarım olmasaydı veya ailemi üzmeyeceÄŸini bilsem ÅŸimdiye kadar bin kere intihar etmiÅŸtim" diyen hastalarla da devamlı karşılaşılır. Ancak depresyon ağır­sa dini inançlar bile intiharı önleyemeyebilir.

7 - YORGUNLUK
ÇoÄŸu bedensel hastalık gibi pek çok ruhsal hastalık da yorgunluÄŸa yol açar. Ancak depresyon, yorgunluÄŸun en yay­gın sebeplerinden biridir. Bedensel hastalıklara baÄŸlı yorgun­luklarda kiÅŸi iÅŸ yapmak ister, ama yorgunluÄŸu buna engel olur. Depresyonda ise kiÅŸi hem isteksiz hem yorgundur.