Saatleri Geri Almak Depresyona Yol Açıyor

BBC Türkçe sayfasında yer alan haberde "Danimarka ve ABD’li araÅŸtırmacılar, yaz saatinden kış saatine geçiÅŸin depresyon vakalarını artırdığına" vurgu yapıldı.

Danimarka’daki Aarhus ile Kopenhag ve ABD’deki Stanford üniversitelerinden oluÅŸan bir araÅŸtırma ekibi, saat deÄŸiÅŸimleri ile depresyon arasındaki iliÅŸkiyi araÅŸtırdı.

Washington Post’ta yer alan habere göre, uzmanlar Ekim ayında yaz saati uygulamasından çıkışın, sonbahar aylarında teÅŸhisi konan depresyon vakalarıyla yakından iliÅŸkili olduÄŸunu buldu.

AraÅŸtırmada Danimarka’da 1995 - 2012 yılları arasında depresyon teÅŸhisi konan 185 bin 419 vaka incelendi.

Uzmanlar saat deÄŸiÅŸimi öncesi ve sonrasında, depresyon teÅŸhislerinin oranlarını karşılaÅŸtırdı. Ä°ncelemeler sonuncunda, yaz saati uygulamasından çıkışın depresyon vakalarında yüzde 11’lik artışa sebep olduÄŸu tespit edildi.

Buna karşılık, yaz saati uygulamasına geçildiği ilkbahar aylarında depresyon teşhislerinde bir değişiklik gözlenmedi.

Araştırmanın yöneticilerinden Soren D. Ostergaard, "Elbette veriler tam olarak kış saati uygulamasının insanları depresyona ittiğini söylemiyor. Fakat araştırmacıların buna yönelik bazı tespitleri var" dedi.

Sebep: "Gün ışığından bir saatlik kayıp"

Gün ışığından daha fazla faydalanmak için kullanılan bu uygulama ile saatler ilkbahar başlangıcında bir saat ileri, sonbaharda ise bir saat geri alınıyor.

Standart zaman uygulamasına geçiş, bir saatlik gün ışığının öğlenden alınarak sabahın erken saatlerine eklenmesi demek.

Böylelikle gün ışığından bir saat kaybediliyor.

Araştırmaya göre, baharda depresyon teşhislerinde azalmanın olmaması depresyonun sadece saat uygulamasından kaynaklanmadığı izlenimini veriyor.
Depresyon vakalarındaki artış, sonbaharda saatin geriye alınması ile ilgili bir durum.
Güneşin bir anda bir saat daha erken batmaya başlamasının, depresyona eğilimli bireylerde negatif psikolojik etkiye sebep olabileceği ifade ediliyor.

Uzun günlerin depresyona karşı koruyucu etkisi ise biliniyor.

Ostergaard eÄŸer bu geçiÅŸ ile birlikte olumsuz bir psikAolojik etki hissediliyorsa, ’yapılabilecek en iyi ÅŸeylerden birisi, kış aylarında bile dışarıda geçirilen zamanı artırmaya çalışmak’ tavsiyesinde bulunuyor .