ORUÇ ÖNCESİ VE SONRASI…

www.ereglifm.com.tr -BÖLGENİN NABZI-

Sağlık 5 yıl 1 gün 12 saat 50 dakika önce 1304

Karadeniz Ereğli’de Diyetisyen Alara Yeşilbaş, “iftara doğru kan şekerimizin iyice düşmesi bununla birlikte yapılan yanlış yemek tercihleri de aynı zaman da kilo alımı ile sonuçlanacaktır” dedi.
Ereğli FM köşe yazarlarından beslenme uzmanı Alara Yeşilbaş, yeni yazısında Ramazan ayından oruçla geçen zamanın öncesi ve sonrası yapılaması gerekenleri anlattı.

*Yazarın yazısından alıntıdır:

“Metabolizmamız açlık durumunda yavaşlamaya başlar. Ve oruç tutarken kendimizi yorgun hissettiğimiz için günlük hareketimizi minumum seviyeye indiririz. Bu da kişilerde kilo alımı ile sonuçlanır. Aynı zaman da iftara doğru kan şekerimizin iyice düşmesi bununla birlikte yapılan yanlış yemek tercihleri de aynı zaman da kilo alımı ile sonuçlanacaktır.”

*Yazarın yazısının tamamını okumak için aşağıda verilen linki ziyaret edebilirsiniz…

https://ereglifm.com.tr/yazi/ramazanda-beslenme/103