Gündem 3 ay 22 gün 11 saat 13 dakika önce 782
1 yıldır Adliye yanındaki Sağlıklı Beslenme Danışma Merkezini hizmete açan Diyetisyen Sıla Dursun, Ereğli FM Yayın Müdürü Arzu Tekin’in hazırlayıp sunduğu Arzu ile Devri Âlem programının canlı yayın konuğu oldu.
Yılbaşı akşamına yönelik beslenme tüyoları veren Sıla Dursun, güne sağlıklı bir kahvaltı ile başladıktan sonra ve gün içindeki ara öğünde meyve, ceviz ve fındık tercih edilebileceğini belirterek, akşam menüsü etli ise öğlen yemeğini sebze ağırlıklı beslenerek geçirmek gerektiğine vurgu yaptı.
Dursun, “ Ertesi gün zinde bir kahvaltı ile güne başladıktan sonra, tatil gününde yürüyüş yapmak ve su tüketimi, yılbaşı akşamı diyetimi bozdum psikolojisinden uzaklaştıracak önemli birer ayrıntıdır.”dedi.
Sağlıklı bir süreç için yürüyüşü sabah ve aç karnına yada yemekten 2 saat sonra (Sindirim bittikten sonra) yapmayı öneren Dursun, limon ve sirke karışımlı ılık sunun kilo verme üzerinde aman aman bir etkisi olmadığını belirterek, kişi dengeli beslenmeyi tam anlamıyla benimsediğinde bu durum koruma sürecinde yardımcı oluyor.” şeklinde konuştu.
