CANLI YAYINDA KONUŞTU

Andulasyon Merkezi ve SaÄŸlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Melek Nur Tammis Durgut, EreÄŸli FM’in canlı yayın konuÄŸu oldu.

Tammis Durgut, yaz mevsiminde saÄŸlıklı beslenme baÅŸta olmak üzere çeÅŸitli konularda EreÄŸli FM Yayın Müdürü Arzu Tekin’in sorularını yanıtladı.

“Biz Diyetisyenlerin ellerinde sihirli deÄŸnek yok. Diyet kolay deÄŸil, emek istiyor.” diyen Tammis Durgut, “Ani kilo vermek ve buna dair süreç kiÅŸiden kiÅŸiye ve bulunduÄŸu kiloya göre deÄŸiÅŸir. Çok kilodan çok, az kilodan az gider. Önemli olan kastan ziyade yaÄŸdan vermek ve ödem atmak saÄŸlıklı kilo vermenin en saÄŸlıklı olanıdır. dedi.

“Hiçbir bir ÅŸey yemeden diyet olmaz. Her hafta farklı bir liste ile vücudu ÅŸaşırtarak bu yönde ilerlemek en saÄŸlıklı olandır” ifadelerini de kullanan Tammis Durgut, sosyal medyada “sihir” denilerek öne çıkarılan zayıflama vitaminlerinin bu sürece hiçbir katkı saÄŸlamadığını söyledi.

Diyetisyen Melek Nur Tammis Durgut, aç karnına sabah kahvesi içmenin de kalp ritmini hızlandırdığına dikkat çekerek, “ Aç karnına kafein alındığı zaman kalp atışları hızlanır. DoÄŸru olan eÄŸer aç karnına kahve içecekseniz, içine Hindistan cevizi ya da yanına ceviz veya fındık almaktır. Bu yaÄŸ yakımını da hızlandırır.”dedi.